Jooga Helsinki Helsingin Joogayhdistys Joogahuone

"Ohjaan kehossani istuen", kuvailee Carola. Hän käyttää ohjaamisessa kaikkea kehoonsa vuosien varrella kerääntynyttä ja siinä jäsentynyttä tietoa. Harjoituksessa Carola painottaa läsnäoloa.

Carola on valmistunut jooganopettajaksi 2009. Hän on myös tanssitaiteen maisteri (1995) ja Body-Mind Centering practitioner (2003). Hän on suorittanut Donna Farhin opettajakoulutuksen v.2008.

Hathajooga, rajajooga, kundaliinijooga, Cammalot-energiaterapeutti, meditaatio.

Olen joogannut noin kymmenen vuotta. Joogaohjaajaksi valmistuin 2006. Lisäksi olen opiskelllut Cammalot energiaterapiaa kolmatta vuotta. Olen tutustunut hyvin monenlaisiin joogatyyleihin ja muihin traditioihin, joista ammennan ohjauksessani.

Helenan tunneilla tehdään tarkkaavaisesti yksinkertaisia liikkeitä. Näin tutustutaan joogan keskeisiin periaatteisiin. Yhdistämällä hengitys liikkeisiin etsitään kokemusta  fyysisestä tasapainosta asennossa. Lopussa mieli hiljenee.

Helena on ohjannut joogaa 1980-luvun alkupuolelta saakka. Hän on seurannut erityisesti Carla Sgroin ja Eeva Koistisen seminaareissa ja kursseilla saamaansa opetusta.

Hathajoogaa, vaikutteita iyengarjoogasta, restoratiivista joogaa.

Olen jooganohjaaja ja jatkan syventävää koulutusta. Harjoitan myös iyengarjoogaa ja osallistun workshopeihin. Voisin mainita mm Gloria Goldbergin  ja Julie Gudmedstadin, Heidi Stabenin ja Simon Lown. Tärkeä paikka on Helsingin buddhalainen keskus, sen sangha- ja meditaatioretriitit.

Eeva on ollut Carla Sgroin yksityisoppilaana 25 vuotta. Nykyään Eeva kouluttaa tulevia jooganopettajia Suomen Joogaopistolla.

Opiskelen joogaopettajaksi Suomen Joogaopistossa. Lisäksi opiskelen kehoterapeutiksi Kari Pauluksen oppilaana.

Olen joogannut reilut 12-vuotta lähinnä hatha-radjajoogaa, mutta myös
Sivananda, Kundalini ja Asthangajoogaa. Ohjaan lähinnä dynaamista
hathajoogaa.

Ensimmäinen kosketukseni joogaan on tullut käytännönläheisen joogakirjallisuuden kautta, itsekseni harjoitellen. Ensimmäinen jooganopettajani oli Intiassa joogaa opiskellut Janne Kontala. Hänen ohjauksessaan kävin hathajoogan alkeis- ja jatkokurssit, joiden jälkeen jatkoin hänen oppilaanaan hänen silloisella joogakoulullaan. Vähitellen heräsi halu itsekin ohjata joogaa ja hakeuduin jooganohjaajakoulutukseen Saarijärven Joogaopistolle. Valmistuin jooganohjaajaksi 2005.

Parhaiten ohjaustapaani kuvaavat: terapeuttinen, itseä kuunteleva, virtaava, sthira‑sukha.

 Joogaohjaukseni on lempeää, rentouttavaa mutta myös virkistävää ja energiaa lisäävä.

sivanandajooga, hathajooga

Eija on valmistunut tanssipedagogiksi 1986 Tukholman Danshögskolanista,ja opettanut pääasiassa nykytanssia. Vuosituhannen vaihteessa usean Intian matkan myötä jooga on tullut mukaan sekä hänen omaan harjoitukseen että opetukseen. Hän suoritti sivananda joogaopettaja koulutuksen Intiassa keväällä 2010. Hän on myös mukana Joogaliiton joogaopettajakoulutuksessa.

Taru rakentaa harjoituksen klassisten asanoiden pohjalle. Tavoitteena on kehon rentoutuminen ja mielen hiljeneminen.

Taru on harrastanut joogaa vuodesta 1984 lähtien ja valmistunut jooganopettajaksi 2004. Hän on lisäksi osallistunut muun muassa Eeva Koistisen ja Heidi Stabenin kursseille.

Ohjaan lempeää hathajoogaa

Jäin kesällä 2008 eläkkeelle fysioterapeutin työstä. Fysioterapeutin ammatti on ollut hyvä pohja ja joogaopettajakoulutus syvensi kokonaisvaltaisesti tietoa ihmisestä, mielestä ja kehosta.

”Jooga kuuluu kaikille!” julistaa Antti. Antti pyrkii rakentamaan harjoituksen niin, että se soveltuu kaikille osallistujille.

Antti on valmistunut jooganopettajaksi vuonna 2003. Hän opettaa myös tulevia jooganohjaajia.

Pirkko on ohjannut joogaa vuodesta 2000 ja valmistunut jooganopettajaksi 2006. Hän on myös osallistunut useille erilaisille täydennyskursseille ja moniin seminaareihin.

Pirkko on valmistunut jooganohjaajaksi vuonna 1984 ja -opettajaksi 2002.

Salme on jooganohjaaja. Hän on osallistunut Carla Sgroin ja Eeva Koistisen ohjaamiin täydennyskoulutuksiin ja syventävään 5-vuotisseminaariin.

Opetuksessaan Liisa koettaa kannustaa löytämään ilon ja inspiraation omalle säännölliselle joogaharjoitukselle. Hän korostaa ohjauksessa harjoittajan omaa kokemusta.

Liisa on valmistunut jooganohjaajaksi 2003 ja saa pian loppuun jooganopettajan koulutuksen. Hän on vieraillut useita kertoja Intiassa, jossa on osallistunut myös joogakursseille.

Hathajoogaa, rajajoogaan.

Hathajooga, meditaatio, pranayama

Ohjaan mielelläni sekä  voimakasta että lempeätä joogaa, tilanteen, mahdollisuuksien ja tavoitteiden mukaan. Ja samalla koska jooganohjauksessa kiinnostavimpana suuntana ja tavoitteena pidän matkaa kohti hiljaista mieltä, tietoisuutta ja läsnäoloa, siihen jossain vaiheessa luonnollisesti liittyy liikkeen pienentäminen ja hienovaraisuus. Ryhmän tarpeista ja olosuhteista riippuen voimme myös joskus tutustua hieman erilaisiin hengitystekniikoihin. 

Dynaaminen hathajooga, vaikutteita astangajoogasta ja iyengarjoogasta.

Ohjaajana minua kiinnostavat dynaamiset hathajoogan suuntaukset. Tunneillani painotan asanoiden rakentamista syväluotaavasti. Tunneillani etsitään yhteyttä jokaisen omaan pranaan eli elämän perusenergiaan. Yhteyden löytäminen pohjaa voimakkaiden ja hyvälinjaisten asanoiden tarkkaan rakentamiseen synkronoidusti hengityksen kanssa. Päätän harjoitukseni syvärentoutukseen.

Näe Mira Janusirasanassa...

Sina ohjaa klassisia asanoita. Asanoiden oikeaan oivaltamiseen käytetään myös apuvälineitä. ”Pyrin rakentamaan harjoitukset niin, että sisältö pohjautuu Patanjalin joogafilosofiaan.”

Sina on jooganopettaja. Hän on opiskellut joogaa myös Euroopan joogakeskuksissa mm. Donna Farhin kurssilla. Viime vuosina Sina on perehtynyt eritoten iyengartyyliin.

Näe Sina Ustrasanassa eli Kameli-asanassa...

Lempeä hathajooga