|
Radiate - Moving from the Inside Out 
Napasäteily - löydä vapaa hengitys ja helppous asanaharjoituksiin. Tule oppimaan, miten löydät kehosi vahvan keskuksen. Miten liike lähtee tästä keskuksesta ja kuinka hengityksellä on tässä oleellinen osa. Kurssin tulkataan suomeksi. Kurssi pidetään Joogahuoneella Aikataulu
Pe 28.5 18:00-20:00
La 29.5 10:00-13:00, 14:30-16:30
Su 30.5 10:00-13:00, 14:30-16:30 Kurssimaksu: 275€ Ilmoittaudu tästä tai puhelimitse ma-to 11-14 puh. 044 215 2523. In English
Kurssimaksu:
220€ kun ilmoittautuminen 11.4. mennessä. (Kurssipaikkasi varmistuu kun maksu suoritettu 23.4.mennessä). 275€ kun ilmoittautuminen 11.4. jälkeen Napasäteily on yksi Donna Farhin seitsemästä liikkumisen periaatteesta. Napasäteily kuvaa sitä, miten saamme yhteydentunteen kehon eri osien välille, Säteily luo keveyttä ja aitoa helppoutta liikkeisiin ja saa sekä hengityksemme että energiamme virtaamaan vapaasti. Napasäteily lähtee syvällä kehossa sijaitsevasta keskuksestamme. Keskus toimii kuin pyörän napa: se mahdollistaa liikkumisen eri suuntiin ja vakauttaa perustan, johon liike voi tukeutua. Yhteys keskuksesta kehon reunoille ja reunoilta keskukseen on jokaisen jooga-asanan ytimenä. Yhteys muodostaa perustan vapaalle hengityksen kululle ja pranalle kaikkialla kehossa. Lisan opastuksella tutkimme suhdettamme omaan keskukseemme ja siihen, miten keskus yhdistää kehon eri osat. Tutkimme, mitä tapahtuu, kun opimme luomaan lujan mutta liikkuvan ytimen. Opimme, miten hengitys on avain sen luomisessa. Kun saamme yhteyden keskukseemme, voimme kokea, miten liike lähtee sisältä ulospäin. Pystymme tekemään asana-harjoituksia vaivattomasti ja ymmärrämme jopa mutkikkaat liikkeet vaistonvaraisesti.
Työpajassa harjoittelemme seisoma-, makuu- ja istuma-asentoja siten, että vähitellen lisäämme kuhunkin asentoon mutkikkaampia liikkeitä ja liikesarjoja. Olitko mukana lokakuussa 2009 Christine Howittin työpajassa? Lisa Petersenin työpaja jatkaa siellä opittua, mutta toki voit toki tulla mukaan, vaikket olisi osallistunutkaan Christinen työpajaan. Lue etukäteen Donna Farhin kirjasta luvut Napasäteily (s. 53─57) ja Nestekiertojärjestelmä (s. 77─80)… Lisa Petersenin opetuksesta sanottua: Lisa Petersenin opetukselle on ominaista syvällisyys ja rehellisyys, mikä on tulosta hänen sitoutumisestaan niin joogaan kuin opettamiseenkin. Lisa on opiskellut nykyaikaisia kehotekniikoita, joten hän pystyy tarjoamaan opiskelijoille yksinkertaisia mutta tehokkaita ratkaisuja, jotka voi helposti liittää jokaisen päivittäisiin harjoituksiin. Opiskelijat saavat Lisan tunneilla selkeän, informatiivisen opastuksen, joka soveltuu kunkin yksilöllisiin tarpeisiin. Lisan kursseilla ilmapiiri on lämmin ja kannustava. Lisan kurssit sopivat sekä vasta-alkajille että niille, jotka haluavat kehittää jooga-harjoitustaan Lisan kotisivut |
