Puhelinpäivystys
toistaiseksi keskiviikkoisin klo 11-12 
044 215 2523

 

Portaikossa cmyk

 Hengitän sisään, kehoni on tyyni. Hengitän ulos, hymyilen. Olen läsnä tässä ja nyt. Tämä hetki on ihmeellinen.
-Thich Nhat Hanh

Hathajooga ja meditaatio
Päivi löysi meditaation Helsingin Buddhalaisessa keskuksessa 2000. Sieltä alkoi myös joogan tie. Päivi on Suomen Joogaliiton kouluttama jooganopettaja SJL®. Lisäksi hän on kouluttautunut Yin-joogaopettajaksi. Joogan eri suuntaukset kiinnostavat ja antavat ohjaukseen variaatioita. Merkityksellistä joogaharjoituksessa on kehotietoisuuden lisääminen ja mielen hiljentyminen, jolloin on mahdollista kokea kehon, mielen ja hengityksen harmoniaa. Asana on matka meditatiiviseen tilaan. Päivin ohjaus on lempeää ja tarkkaa. Hän painottaa ohjauksessaan joogan yksilöllistä kokemusta.