Puhelinpäivystys
toistaiseksi keskiviikkoisin klo 11-12 
044 215 2523

 

Portaikossa cmyk

 Hengitän sisään, kehoni on tyyni. Hengitän ulos, hymyilen. Olen läsnä tässä ja nyt. Tämä hetki on ihmeellinen.
-Thich Nhat Hanh

Aloitin säännöllisen joogan vuonna 2006 koettuani kuinka harjoitus voi hellittää kehon ja mielen lukkoja. Opiskelen 2013 - 19 jooganopettajaksi Suomen Joogaopistolla.

2015 - 17 opiskelin Janne Kontalan ja Emma Paukun ohjaajakoulutuksessa. Olen hakenut lisäoppia useilta pitkän linjan jooganopettajilta.

Kurinalainen ja ankara harjoitus sopii harvoille ja kannustankin joogan harrastajia löytämään itselle sopivin tapa harjoitella, joskus se on lähempänä kuin aavistammekaan.

Joogahuoneella ohjaan hieman voimakkaampaa slow yogaa, joka ei kuitenkaan vaadi erikoistaitoja. Tavoitteena on hitaasti etenevä ja turvallinen harjoitus, johon sisältyy vahvistavia sekä rentouttavia asentoja.

Lisäksi tehdään helppoja hengitys- ja meditatiivisia harjoituksia. Levollisempi mieli on harjoituksen palkinto.