Puhelinpäivystys
toistaiseksi keskiviikkoisin klo 11-12 
044 215 2523

 

Portaikossa cmyk

 Hengitän sisään, kehoni on tyyni. Hengitän ulos, hymyilen. Olen läsnä tässä ja nyt. Tämä hetki on ihmeellinen.
-Thich Nhat Hanh

nora

Harjoituksen aikana tehdään kehoa vahvistavia asanoita (asentoja) ja liikkeitä, joihin kuuluu myös tietoista rentoutumista ja hiljentymistä. Harjoituksessa lähdetään jokaisen yksilön omista lähtökohdista. Joogataan omaa kehoa kuunnellen, oman luonnollisen hengityksen rytmissä.

Nora on opettanut Hathajoogaa vuodesta 2002. Hän on Suomen Joogaliitto ry:n kouluttama joogaopettaja (2007). Nora osallistuu säännöllisesti täydennyskoulutuskursseille mm. Suomen Joogaopistolla, Saarijärvellä.