Notice: Only variables should be assigned by reference in /home/joogahuone/public_html/templates/ot_corporatetree/index.php on line 167

Kursseille ilmoittautuminen

Puhelinpäivystys
ma-to klo 11-14
044 215 2523

Korttimyynti

Lahjakortit

Jäsenkauppa

Asiakaspalaute

Portaikossa cmyk

 Hengitän sisään, kehoni on tyyni. Hengitän ulos, hymyilen. Olen läsnä tässä ja nyt. Tämä hetki on ihmeellinen.
-Thich Nhat Hanh

joogavideo-kuva

Sunnuntaisin 13., 20., 27.10 sekä 3.11 klo: 17.00-18.15

Hinta: 45eur

Voit käydä myös kertamaksulla 13eur/kerta.

Ohjaaja: Tarja Heinula

Ilmoittautuminen: puh. 044 215 2523

Tunnilla tutustumme mindfulnessin harjoittamiselle olennaisiin
hengittämiseen ja rentoutumiseen. Teemme kehoa vapauttavia
harjoituksia joogan ja meditaation elementtejä hyödyntäen. Hellitämme
ja lisäämäämme sisäistä tilaa ja rentoutta. Voimistamme nykyhetkessä
tietoisena olemisen taitoa palaamalla tässä hetkessä oleviin asioihin ja
päästämällä irti kaikista häiriötekijöistä. Tällöin rentous, ilo ja rauha ovat
mahdollisia. Käytän usein tunneillani tarinoita, runoja tai aforismeja jotka
herättävät ja ravitsevat mieltämme. Lempeä pysähdys sopii jokaiselle
etkä tarvitse aikaisempaa meditaatio- tai joogakokemusta.