Asana-workshop Anneli Rautiaisen ohjauksessa 19.2. klo 10-13 sekä 24.3. klo 17-20.

Seisoma-asennot ja inversiot 19.2. klo 10 – 13

Tiiviskurssilla syvennämme jalkatyöskentelyä ja tutkimme jalkojen asentoa: nilkkojen, polvien ja lonkkien vaikutusta jalkatyöskentelyyn. Tutkimme myös jalkapohjien asentoa ja sen vaikutusta kokonaisuuteen. Jalkojen käyttö vaikuttaa koko kehon kannatteluun ja ryhtiin myö ylösalaisissa asennoissa.

Hinta 60 € / 50 € jäsen

Restoratiivinen ja unettomuus 24.3. klo 17 – 20

Tule kokemaan restoratiivisen joogaharjoituksen rauhoittava vaikutus. Harjoitus palauttaa voimavaroja ja eheyttää – pääset läsnäolon kosketukseen. Asennoissa ollaan tukien avulla pidempään ja keskitytään vastavoimien työskentelyyn (sitra-sukha) rentoutuen.

Hinta 60 € / 50 € jäsen

Voit ilmoittautua kurssille tästä linkistä tai jooga@joogahuone.fi

Kurssin maksu tästä linkistä. Kurssin ilmoittautuminen vahvistuu vasta kurssimaksun maksettuasi.

Anneli Rautiainen:

Anneli aloitti joogan harrastamisen 70-luvun alussa. Hän on nykyään sertifioitu iyengarjooganopettaja (junior III) ja ollut Punessa, Intiassa opiskelemassa Iyengarin perheen ohjauksessa vuosina 2009-2018.

Anneli on käynyt iyengarjoogan 3 vuotisen terapiakoulutuksen vuosina 2012-2014. Hän on valmistunut jooganopettajaksi myös Suomen joogaopistosta.

Categories: Ajankohtaista