IBD yhdistyksen joogaryhmän ilmoittautumiset alkaneet

 

Uusimaa / Helsinki: Joogaryhmä

2.2. klo 19:00 – 11.5. klo 20:30

Tervetuloa mukaan suolistosairautta sairastaville suunnattuun joogaan torstaisin 2.2.–11.5. (15 krt) klo 19–20.30 Joogahuoneella, Punavuorenkatu 4 B sisäpiha.

Lisätietoa voi kysyä leena.tuutijarvi@ibd.fi

Olet tervetullut mukaan, olipa sinulla IBS, IBD, mikroskooppinen koliitti, sappihapporipuli, divertikuloosi, CLD tai muu suolistosairaus!

Yhä useampi on löytänyt joogasta itselleen sopivan keinon stressin lieventämiseksi, jolla rauhoittaa kuormittunutta kehoa ja levotonta mieltä arjen keskellä. Myös tämän Hathajooga-tunnin tavoitteena on lisätä keho- ja itsetuntemusta. Rauhalliset liike- ja hengitysharjoitukset tasapainottavat hermoston toimintaa ja aktivoivat parasympaattista hermostoa, joka tukee kehon ja mielen tasapainoa.

Joogaharjoitukseen ei tarvita sen kummempia välineitä, vain mukavat rennot vaatteet ja avoin mieli. Joogahuoneelta löytyy joogamatot, viltit, tyynyt, bolsterit ym. tarvittava.

Mielen hiljentyessä keho rauhoittuu.

Mukaan mahtuu enintään 15 osallistujaa. Toteutumisen edellytyksenä vähintään kymmenen osallistujaa. Tilan yhteydessä on yksi wc.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 11.1. lomakkeella. Tervetuloa! Lisätietoa voi kysyä leena.tuutijarvi@ibd.fi

Suomen Joogaliitto -logo

Helsingin Joogayhdistys ry
on Suomen Joogaliiton
jäsenyhdistys.

Joogahuone-asanoija
Joogahuone-asanoija

Helsingin Joogayhdistys ry 2021 © Kaikki oikeudet pidätetään.

Helsingin Joogayhdistys ry 2021 ©
Kaikki oikeudet pidätetään.