Minna Martin – Hengitys työvälineenä 26.4.2023 klo 9.30–16.15 Joogahuoneella

Hengitys työvälineenä 2

26.4.2023
Perjantaina klo 9.30–16.15
Päivä sisältää tunnin lounastauon ja 15 min kahvitauon

Kohderyhmä:
Kaikki omasta hengityksestään kiinnostuneet. Aiempaa kokemusta ei tarvita.

Ohjelma:
9.30–12.00 Oleminen, kannateltuna oleminen ja turvallisuus työskentelyn perustana. Uloshengitys muutosta edistävänä voimana (hellittävä uloshengitys, voiman ja äänen käyttö, toisen hengityksen avustaminen).

12–13 Lounas
13–14.30 Selkeät rajat ja juurtuminen koostavina ja jäsentävinä kokemuksina.
14.30–14.45 Tauko
14.45–16.15 Tilaa hengittää. Oman hengitystilan hahmottaminen ja tilan luominen ryhmäharjoituksena.

Päätöskeskustelu

Harjoituksia tehdään yksin, pareittain ja pienissä ryhmissä. Harjoitukset perustuvat hengityskoulu-menetelmään. Kehollisten harjoitusten lisäksi käytetään luovia menetelmiä.

Minna Martin:

”Olen psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja työnohjaaja (kognitiivis-analyyttinen ja psykofyysinen psykoterapia). Ensimmäiseltä ammatiltani olen fysioterapeutti ja liikuntaryhmien ohjaaja.

Psykoterapian ja työnohjauksen ja lisäksi teen koulutustyötä ympäri Suomen ja kirjoitan ammatillista kirjallisuutta.

Erityisesti psykofyysiset lähestymistavat ja ryhmien kanssa työskentely ovat lähellä sydäntäni.”

 

Hinta: 150€ / 130€ Joogayhdistyksen jäsen

Varaa paikkasi: https://www.varaaheti.fi/joogahuone/fi/helsingin_joogayhdistys_ry/classes

Kurssin maksu: https://www.varaaheti.fi/joogahuone/fi/prepaids

Huom! Kurssipaikka vahvistuu vasta kurssimaksun maksettuasi.

Suomen Joogaliitto -logo

Helsingin Joogayhdistys ry
on Suomen Joogaliiton
jäsenyhdistys.

Joogahuone-asanoija
Joogahuone-asanoija

Helsingin Joogayhdistys ry 2021 © Kaikki oikeudet pidätetään.

Helsingin Joogayhdistys ry 2021 ©
Kaikki oikeudet pidätetään.