Katja Heikkiläinen

Katja Heikkiläinen
Olen harjoitellut joogaa parisenkymmentä vuotta. Astangan parista alkanut asanaharjoituksen polku on elämän myötä johdatellut minut myös muiden joogasuuntausten pariin, ja tutkimusmatkani jatkuu edelleen opiskelun ja kouluttautumisen kautta.

Joogan filosofia viehättää ja inspiroi minua valtavasti. Omaan päivittäiseen harjoitukseeni kuuluu asanatyöskentelyn lisäksi hiljainen meditaatio sekä erilaiset hengitysharjoitukset. Joogaohjaajaksi olen opiskellut Janne Kontalan oppilaana.

Koska keho ja mieli ovat joka päivä erilaiset, joogaharjoituskin saa elää ja sen painotukset vaihdella. Yin-joogan löysin osaksi omaa harjoitustani elämäntilanteessa, jossa kaikki minussa kaipasi rauhaa ja elpymistä. Siirtyminen dynaamisesta harjoituksesta hitaaseen ja pehmeään liikkeeseen  ja pysähtymiseen on ollut palkitseva haaste vikkelälle temperamentilleni. Yin-jooga on opettanut minulle lempeyttä ja itsemyötätuntoa, ja tuonut ilmavuutta ja hiljaisuutta myös muihin harjoituksiini.

#yin-jooga

Suomen Joogaliitto -logo

Helsingin Joogayhdistys ry
on Suomen Joogaliiton
jäsenyhdistys.

Joogahuone-asanoija
Joogahuone-asanoija

Helsingin Joogayhdistys ry 2020 © Kaikki oikeudet pidätetään.

Helsingin Joogayhdistys ry 2020 ©
Kaikki oikeudet pidätetään.