Päivi Romo

Löysin meditaation Helsingin Buddhalaisessa keskuksessa 2000. Sieltä alkoi myös joogan tieni.

Olen Suomen Joogaliiton kouluttama jooganopettaja SJL®. Lisäksi olen kouluttautunut Yin-jooganopettajaksi.
Joogan eri suuntaukset kiinnostavat ja antavat ohjaukseen variaatioita. Merkityksellistä joogaharjoituksessa on kehotietoisuuden lisääminen
ja mielen hiljentyminen, jolloin on mahdollista kokea kehon, mielen ja hengityksen harmoniaa. Asana tai yinjoogassa asento, on matka meditatiiviseen tilaan. Ohjaukseni on lempeää ja tarkkaa. Haluan myös painottaa ohjauksessani joogan yksilöllistä kokemusta. Ikään ja kuntoon katsomatta. Jooga sopii kaikille.

Joogahuoneella ohjaan Yinjoogaa keskiviikkoisin.
Taolaisuus ei moralisoi, ei ota kantaa. Se opettaa hiljaisuudellaan.
Hyväksymään asiat sellaisena kuin ne ovat.
Käytämme joogavälineitä harjoituksemme tueksi.

Miksi yinjooga? Yinjooga aktivoi ja vahvistaa nestekiertoa, eli aineenvaihduntaa.
Tasapainottaa hermostoa, yinjooga keskittyy etenkin parasympaattiseen hermostoon, rauhoittaa.
Harjoitus kohdistuu kehomme syvimpiin osiin sidekudoksiin, luihin, niveliin ja jänteisiin.
Yinjoogaharjoitus on tapa pitää huolta sisäelimistä ja samalla hoitaa myös energia-kanavia, jotka niiden läpi virtaavat.
Harjoituksella ei ole pikavoittoja, harjoitus vaikuttaa hitaasti.
Kehosi on rakas kotisi, pidä siitä hyvää huolta.

Saarijärven Joogaopistolla toimin ohjaajana Yinjoogan opettajakoulutuksen tiimissä.

#hathajooga #yinjooga #meditaatio

Suomen Joogaliitto -logo

Helsingin Joogayhdistys ry
on Suomen Joogaliiton
jäsenyhdistys.

Joogahuone-asanoija
Joogahuone-asanoija

Helsingin Joogayhdistys ry 2021 © Kaikki oikeudet pidätetään.

Helsingin Joogayhdistys ry 2021 ©
Kaikki oikeudet pidätetään.